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ダイエット

こんにちは、Daily山ピーですscissors

去年の12月から約1年間で10キロの減量を目標にいろいろ試してみましたhappy02
 
最近効果があるというのが俳優の美木良介さん考案のロングブレスダイエットdiamond
 
TVで見るとすごい効果!eye
 
但し、効果があるといっても運動系なんですよねーrun
 
運動嫌いの私はそんな大変なことはしません! もっぱら酵素かトマトか・・・・coldsweats01
 
楽して痩せる程甘くないってことで、1年で10キロ減量目標fujiが現在8か月で3キロの減量。
 
やっぱりダイエットは甘くないですねcrying

【禁煙!!】

こんにちは、喫煙歴15年ピロです。

10月1日からタバコの代金が値上がりし、
また最近変な咳が続いているため─( ´д`)
いよいよ禁煙にチャレンジすることにしました。

いままでも何度か禁煙にチャレンジしたことはありますが、
ほとんどが3日坊主で終わっていました(((ι゚д゚;)

その経験から考えると、
かなり自信がないため
今回は少し禁煙に対する自分の考えを修正すべく、
「禁煙本」を読んでみることにしました。

アレン・カー著「禁煙セラピー」
という本があるのですが、
実はこの本を読んで私の兄弟2人が立て続けに禁煙に成功しました

さっそく、
その成功にあやかって読み進めてみました。
内容は喫煙に対する危険性と、禁煙についての素晴らしさ
というごく当たり前の事ばかり書いてありますが、
喫煙者(私)は普段、
喫煙のデメリットの部分を潜在的に忘れようとしているため、
改めて文章として読むと喫煙のデメリットを強く意識するようになります。

そういった意味では本気で禁煙を考えている方には「禁煙本」はお勧めです。

文中に、
「この本を読み終わってから禁煙すること」
と書いてあるため、その指示に従っていますが、
読み終わって禁煙開始するのがうれしいような悲しいような。。
まだ複雑な思いです。

もし皆さんの中にも禁煙を考えている方がいましたら、
一緒にがんばりましょう!!


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