前回｡｡｡
『この夏は筋力トレーニングに励み高校野球部時代の引き締まった体に戻す！！』
と公言したホイホイの結果編です。
皆さん特に興味、また結果も気にしていないと思いますが(O_O；)
まず、何でも計画を立てることが好きな私は一ヶ月のスケジュールを組みました。
↓↓↓
一週間目・・・筋トレというより前回、郷ひろみさんが言っていた『皮下脂肪を落とすこと』に専念。
二週間目・・・皮下脂肪を落としつつ軽めに筋トレを取り入れる。
三、四週目・・本格的に筋トレに励む！！もちろん禁酒です。
いつもすぐに断念してしまう私ですが、この夏は一味違いました(-＿☆)v
頑張りました！！！
ただ、８月中一度暑気払いでお酒を飲む機会があったので、一度アルコールを入れてしまいました。
私は正直者です。ですので、これは許して下さい(´～｀)
そして結果は・・・。
もちろんよくダイエット雑誌等で載っているウエスト何ｃｍ減、体脂肪率何％減というように計ってもいませんし、そんなに画期的に変わるものでもありません。
ただ、私は高校生の時、大事にしていたのがシャツを着る時の感覚です。
体が引き締まっているときは、シャツを着る際スーッと良いフィット感に包まれるのです。
今回、この感覚が戻ったんです！夏の筋トレ大作戦成功です！！
ただ、大事なのはこの先なのです。夏場は汗をよくかくので体重も落ち易いですが、
これから涼しくなっていくと脂肪は燃焼されません。
なので、この後のアフターフォローが大事なんです。
この続きは次回・・・しつこいですね。
次回はちゃんと趣味ができているように自分でも祈りたいです。
このフィット感（マッチング）、アフターフォローを大事にする営業担当とコーディネーターがいるカインズサービスに登録にいらっしゃいませんか？
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